私大医学部・歯学部/灘中受験専門の学習塾『明倫館』 大阪府八尾市

全教科全科目指導。少人数制の指導と対話的講義による質の高い授業をモットーとし、全員合格を目指します。

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【塾長 BLOG】『目標を達成させるコツ』

皆さんは目標ってありますか?

目標って意外と形もなくフワフワしたものですよね。

 

目標ってなぜ達成できないか分かりますか?

「目標のハードルが高いから」

 

違います。

 

その可能性も無い訳ではないですけどね。

もっと大きな問題があるんです。

 

意外と少し低めの目標も達成できない事も多々ありますよね?

「自分の頑張りが足りなかった」というのも違うんです。

 

「目標を視覚化」できていないからです。

 

分かりやすく言うと「イメージトレーニング」のようなものです。

 

とにかく目標を達成している自分を自分の目で確認してください。

 

想像力が豊かな方は、たかが想像だと思うかもしれませんがものすごい入り込めるんです。

その想像に入り込めると、本当に現実のもののように体が覚えてしまうんです。

 

体が目標を達成しているところを覚えると、現実の行動がその目標に向かって行ってる行動の仕方になるんです。

アスリートの方々がイメトレが大切というのはこの事なんです。

 

自分が上手くいっている姿を頭に焼き付けることで、それを再現しようとするんです。

上手くいっていないところを焼き付けてしまうと本当にそうなってしまうんです。

 

例えば、ダンスをするとします。

ダンスをするには振り付けを覚えないといけないですよね?

その振り付けビデオのダンスが本当に上手でキレキレなダンスをしているのか、振り付けを覚えれれば良いだけだから少し適当なビデオを見るのかでダンスの上達が大きく変わってくるんです。

上手くいっている映像って本当に大切なんです。

 

「でも目標って想像だからビデオと違うんじゃないですか?」と思いますよね?

 

人間って、意外と具体的な想像のものであれば現実だと勘違いしてしまいます。

だからイメトレをずっとしていると、練習したことない事でもできるようになったりするんです。

体ができる事だと勘違いしてしまうんで。

 

目標を視覚化といって、単純に想像するのではなくて、感情もしっかり入れてとにかく現実味があるように想像できればものすごい効果を発揮すると思います。

目標を達成していけば、間違いなく自分が望む人生にしていくことができます。

 

いつも自分が目標を達成している姿をより明確にイメージしてください。

やる前から「そんなの意味あるわけがない!!」「迷信だ!!」という考え方は何も成功を納めれないと思います。

アクションしないとリアクションなんて無いんです。

今の自分から何か変えないと何も変わらないんです。

なんでもチャンスがあれば挑戦してみることが大切です。

2018年12月14日 09:52

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